Persiapan dan Manfaat Puasa Ramadhan

                                                                                                                  Foto dki.kemenag.go.id

Beberapa  bulan  lagi  umat  Islam akan  kedatangan  bulan  yang  sangat  di nantikan  yaitu  Ramadhan  yaitu  di mana  di bulan  itu  diwajibkan  atas  orang  muslim  untuk  berpuasa  selama  sebulan  penuh.  

Puasa  adalah  menahan  diri  dari  makan  dan  minum  serta  perbuatan   dosa  dari  sejak  fajar  sampai  tenggelam  matahari.  Puasa  atau  Saum  dalam  bahasa  Arab  dan Fasting  dalam  bahasa  Inggris  adalah  perintah  Allah  kepada  Orang  yang  beriman.

Persiapan  Puasa  Ramadhan - Karena  datang nya hanya  sekali  dalam  setahun  dan  lamanya sebulan, maka Anda  perlu    persiapan  sebelum datang nya Ramadhan  agar  ibadah  kita  di bulan  ramadhan  dapat berjalan  dengan  khusu'  dan  penuh  kenikmatan  serta  dapat  mengganggu puasa  dan  sholat  Taraweh.

Sholat  Taraweh  adalah  sholat  sunah  yang  dilaksanakan  selama  bulan Ramadhan  setelah  Sholat  Isya  yang  banyaknya  11  rakaat   atau  23  rakaat. 

Apa  saja yang perlu dipersiapkan  menjelang  Bulan  Ramadhan?

Persiapan  Menjelang   Datangnya  Ramadhan 

Ramadhan  bulan  seribu  bulan   yang   malam  nya  ada  satu  malam  yang bernama  Laitul Qadar .   Sebelum  Ramadhan  datang  perlu  persiapan keilmuan  syariah  terutama  tentang puasa, persiapan  mental  dan  fisik  agar  ibadah  ramadhan  kita berkualitas  dan  diterima  Allah  SWT   

Persiapan   Mental  dan  Fisik  -  Berpuasa   senin - kamis  sebelum  ramadhan  adalah  salah  satu  Persiapan  Mental  dan  Fisik    agar  supaya  tubuh  anda  tidak  kaget   dan  terbiasa  dengan  tidak  makan  dan minum  seharian.

Persiapan  Kebutuhan  Pokok -    dengan  cara  cicil membeli  kebutuhan  pokok sebelum datangnya  bulan  Ramadhan  supaya  ada  bahan  makan  yang  bisa  diolah  untuk  buka  puasa selama  Bulan  Ramadhan.

Persiapan Pakaian  Untuk  Anak - Pakaian  untuk  lebaran  memang  tidak  mesti bagi  kita  tapi  anak - anak mesti  dipersiapkan  sebelum  Ramadhan  agar  anda  nanti  tidak  mencarinya  ketika  pertengahan  atau akhir  Ramadhan  yang  akan  menguras  tenaga  kita  dengan  pergi  ke pasar dan  Mal  dan  juga  mengurangi  khusu'  dalam  ibadah  di bulan tersebut.

Puasa  yang  merupakan  salah  satu  Rukun  Islam  yang  Ke 3 dimana  Umat  Islam    yang  berakal dan sudah  balig  diwajibkan  untuk  berpuasa  di bulan  Ramadhan.  Sebagaimana  Firman  Allah  dalam  Al Qur' an   surat  Al baqarah  Ayat 183  yang  artinya  " Wahai  orang - orang  yang  beriman,  diwajibkan   atas   kamu  berpuasa  sebagaimana  diwajibkan  atas  orang - orang   sebelum  kamu agar  kamu  bertaqwa".

Melaksanakan  Kewajiban  Puasa  Ramadhan  juga  mempunyai  Manfaat  Bagi  Kesehatan,  baik  kesehatan  Jasmani  maupun  kesehatan  Rohani.  Dalam  ilmu  Kesehatan  dan  Kedokteran  puasa  sangat  di anjurkan  pada  seorang  akan  Tes  Kesehatan  atau   melakukan  operasi  bagi penyakit  tertentu.

                                                                            Image bbc.com

Manfaat  Berpuasa  Bagi  Kesehatan 

Mengganti  sel  sel  tubuh  -  Dengan  berpuasa   maka  dalam  tubuh  dapat  mengganti  sel  sel  tubuh  anda  yang  usang  atau  sudah  tidak  berfungsi  dengan  baik  di gantikan  dengan  sel  sel  yang baru  sehingga  tubuh  anda  lebih  sehat  kembali.

Membersihkan  Pencernaan - Berpuasa  yang  teratur  dapat  membersihkan  bagian  perut   anda  dari  racun  dan  bakteri.   Berpuasa  juga  sebagai  Detok  atau   pembersihan  racun  pada  organ  tubuh  anda  agar  supaya  organ  tubuh  dapat  berfungsi  lebih  baik.

Meningkatkan  Metabolisme  Tubuh - Saat  berpuasa  tubuh  seseorang  akan  kadar  gula  darah  maupun  hormon  hormon  insulin  dalam  darah.  Organ   tubuh  anda  akan  mengolah  sisa makanan  menjadi  energi  di simpan  di dalam  lemak  sehingga  kadar  lemak  akan  berkurang  yang   akan  merespon   tubuh   tekanan  darah  dan  stres. 

Menurunkan  Berat  Badan -  Karena  puasa   beda   dengan  Diet   sehingga   berpuasa  lebih  cepat  dalam   Menurunkan  Berat  Badan.  dalam  berpuasa   organ  pencernaan seharian   tidak   ada  bahan  yang  diolah  didalam lambung,  dalam  prosesnya  menghasilkan   energi  dari  keton  dan  keton  tersebut  disimpan  didalam  lemak  maka  tubuh  akan  berkurang.  berat  badan  anda  akan  turun

Dapat  Menyembuhkan  Penyakit - seperti  Penyakit  Jantung, Kanker serta Obesitas  dll.    Baca  juga  tentang  Manfaat  kesehatan  

Selain  bermanfaat  bagi  kesehatan  fisik, Puasa  juga  dapat  memberikan  manfaat  bagi  kesehatan  Rohani  dan  ketenangan  hati  sebab  orang  yang berpuasa   menjadikan   sabar  dan  di  bulan  Ramadhan  di anjurkan  juga  beribadah  lainnya seperti  seperti  berbagi  sesama, Bersedekah,memperbanyak  baca dan mengkaji Al qur'an   supaya  hati  dan  rohani  bertambah  bersih  dari  sifat  yang  tercela.

Mari  kita  persiapkan  diri  untuk  menyongsong  Ramadhan,   semoga  kita  melaksanakan  puasa   tahun  ini   dalam  keadaan  sehat  selalu.

Lokasi:

Firdaus Bisnis

Berbagi :