Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Apa itu nyeri pinggang?

Sakit pinggang adalah kondisi Sakit pada bagian sekitar pinggang yang disebabkan saraf yang ketarik biasanya dimulai di bawah tulang rusuk atau disebut di daerah lumbar sampai bagian bokong, Dimana penderita akan merakan Sakit yang luar biasa untuk menggerakkan badan. Nyei pinggang pernah dialami semua orang dan nyeri pinggang paling sering disebabkan oleh , cedera pada otot atau tendon serta saraf yang terjepit.

Berapa lama penyembuhuan sakit pinggang?

Biasanya, nyeri pinggang membaik dengan sendirinya dengan cara istirahat, minum obat pereda nyeri dan terapi fisik atau dengan melakukan gerakan gerakan ringan yang dapat melenturkan saraf dan otot.

Siapa saja yang dapat Menderita Sakit Punggung?

Siapa pun dapat mengalami sakit pinggang, dan hampir semua orang akan mengalami sakit pinggang pada suatu saat dalam hidup mereka.

Kebanyakan orang yang lebih cenderung mengalami nyeri pinggang adalah :

Orang yang berusia di atas 30 tahun lebih sering mengalami sakit pinggang. Yang sebabkan Jaringan melemah dan aus, rasa sakit dan kaku dapat terjadi. seiring bertambahnya usia.
Orang yang memiliki kelebihan berat badan/ obesitas atau kelebihan berat badan lebih cenderung mengalami sakit pinggang. Karena kelebihan berat badan memberi tekanan pada persendian.
Orang yang merokok, melalui nikotin yang menghambat peredaran darah. Minum alkohol secara berlebihan dapat juga memicu sakit pinggang , melalui alkohol yang berlebihan yang mengganggu kerja ginjal.
Orang yang kurang olah raga memiliki risiko sakit punggung yang lebih tinggi.
Orang yang Pekerjaan dan aktivitas nya membutuhkan angkat berat atau membungkuk dapat meningkatkan risiko cedera pinggang.
Orang yang struktur tulang nya belakang yang bermasalah yang mengubah keselarasan tulang belakang.
Orang mengalami sakit mental, seperti depresi dan kecemasan

Apa saja gejala nyeri pinggang?

Gejala nyeri pada pinggang bisanya datang secara tiba-tiba, atau juga datang setelah melakukan aktivitas tertentu, seperti membungkuk untuk mengambil sesuatu. Nyeri pinggang bisa menjalar dari mulai lumbar ke bagian bokong sampai ke paha.

Gejala lain dari nyeri pinggang meliputi:

Gejala yang umum adalah Rasa sakit ketika menggerakkan atau meluruskan punggung, ketika bangun dari posisi duduk bahkan bangun dari tempat tidur . Karena peradangan pada bagian saraf yang terjepit yang berkakibat otot kejang. Kejang otot dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa dan membuat sulit atau tidak mungkin untuk berdiri, berjalan, atau bergerak.

Cara mengobati

- Spine X-ray , yang menggunakan radiasi untuk menghasilkan gambar tulang.

- CT scan , yang menggunakan sinar-X dan komputer untuk membuat gambar 3D tulang dan jaringan lunak.

- Dapat juga melaui tes darah atau tes urin untuk mendeteksi penanda genetik yang menyebabkan nyeri punggung. contoh Tes urin memeriksa batu ginjal, yang menyebabkan rasa sakit di panggul (sisi punggung bawah).

Apa saja pengobatan untuk nyeri pinggang?

Istirahat yang cukup agar dapat mengurangi rasa cidera yang dirasakan.
Es batu untuk meredakan peradangan dengan cara mengkompres sekitar yang sakit dengan batu es yang masukan dalam handuk kencil.
Obat nyeri yang dijual bebas mulai dari obat yang diminum, dioles atau koyo untuk membuat sakit lebih nyaman.
Manipulasi langsung atau perawatan langsung yang dapat mengendurkan otot yang tegang, mengurangi rasa sakit, dan memperbaiki saraf yang terjepit seperti Terapi pijat yang dapat membantu meredakan nyeri punggung dan mengembalikan fungsi otot dan sistem saraf.

Dapat mulai kembali ke aktivitas normal setelah beberapa hari istirahat. Dengan aktif meningkatkan aliran darah ke area tersebut dan membantu Anda sembuh.

PENCEGAHAN

Tapi penyakit ini mungkin bisa dihindari dengan cara salah satunya yaitu, mempertahankan berat badan Kelebihan berat badan memberi tekanan pada tulang belakang dan cakram.
Perkuat otot perut dan program latihan lainnya serta memperkuat otot inti yang menopang tulang belakang.
Mengangkat dengan cara yang benar, Pegang barang dekatkan tubuh dan untuk tidak memutar tubuh Anda saat mengangkat.

Bagaimana prospek orang dengan nyeri pinggang?

Prospek tergantung pada penyebab rasa sakit. Kebanyakan orang dengan cedera punggung dan keseleo pulih dan tidak memiliki masalah kesehatan dalam jangka panjang. Tetapi banyak juga orang akan mengalami lebih cepat dalam setahun. Beberapa orang mengalami sakit pinggang kronis yang tidak membaik setelah beberapa minggu.

Waspada bila :

- Nyeri yang tidak membaik setelah sekitar satu minggu perawatan di rumah.

- Kesemutan, mati rasa, kelemahan atau nyeri di bokong atau kaki Anda.

- Nyeri hebat atau kejang otot yang mengganggu aktivitas normal Anda.

- Demam, penurunan berat badan, masalah usus atau kandung kemih atau gejala lain yang tidak dapat dijelaskan.

Jutaan orang hidup dengan nyeri punggung bawah. Kekakuan, nyeri, dan gerakan terbatas dapat berdampak besar pada kualitas hidup. Konsultasi pada ahli dalam bidang Otot saraf jika sakit pinggang tidak hilang dan ada beberapa perawatan dapat menghilangkan rasa sakit, membantu Anda bergerak lebih baik, dan mendapatkan lebih banyak kehidupan. Yaitu dengan Pijit dari mulai pijit refleksi, pijat saraf, pijit badan dan lain sebagainya semua itu akan mengurangi dan menyembuhkan sakit pada pinggang anda.

Lokasi: