Cara Penyembuhan Asam Lambung

Sakit Asam Lambung

Penyakit yang sering diderita oleh semua kalangan ; tua, muda atau pun anak-anak ini umum terjadi pada pencernaan manusia yang disebabkan kebiasaan kurang baik yang berakibat pada terganggunya organ tubuh salah satunya adalah lambung. jika dibiarkan maka
dapat memperburuk kesehatan saluran cerna hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penyakit Asam lambung adalah naik nya asam lambung ke kerongkongan, yang berakibat sesak napas dan jantung berdebar serta panas di dada. Penderita asam lambung akan terasa terganggu pada aktivitas keseharian. sakit Asam lambung jangan di anggap ringan sebab dapat memicu komplikasi penyakit lainnya.

Pemicu utama asam lambung adalah kopi dan stres, untuk mengobati penyakit ini harus menghindari penyebab utama. Pergi ke dokter dan minum obat dari dokter tidak akan sembuh kalau penyebab utama nya masih kita lakukan. Maka ketika asam lambung naik hindarimnum kopi dan kelolastres dengan baik.

Penyebab Asam Lambung

Diantara penyebab asam lambung naik adalah

Makan terlalu cepat - Menguyah makanan yang terlalu cepat dan memasukan ke dalam perut adalah kebiasan yang kurang baik dan akan mengganggu organ pencernaan dan dapat menimbulkan masalah kesehatan salah satunya adalah Asam Lambung.
Makan pedas - makan makanan yang pedas berlebihan dan sudah cukup lama akan mengganggu organ lambung dan akan terjadinya peradangan pada lapisan lambung.
Berbaring setelah makan - ini juga kebiasaan yang sering dilakukan yang berdampak pada lambung yang mengakibatkan tekanan lambung meningkat ,sehingga makanan dan cairan akan naik lagi ke kerongkongan, ini bisa berpotensi menimbulkan penyakit asam lambung.
Minum kopi- Sering minum kopi yang tak teratur dalam jangka lama dapat menjadi penyebab asam lambung karena didalam kopi selain ada kafein yang dapat memicu asam lambung dan accidity, yaitu zat keasaman pada kopi yang dapat mengganggu pencernaan.
Stres - Stres adalah gangguan mental seorang ketika menghadapi tekanan ketegangan yang di hadapi seorang dan mengakibatkan tegang pada otot saraf dan perederan darah terganggu. Jika menghadapi stress tiap hari, akan berdampak sakit kepala, depresi, Hipertensi dan lambung.

Gejala Asam lambung

Gejala GERD yang paling umum adalah heartburn atau sensasi terbakar di dada. Rasanya seperti nyeri dada terbakar yang dimulai dari belakang tulang dada dan bergerak ke atas ke leher dan tenggorokan. Makanan seperti masuk kembali ke mulut sehingga meninggalkan rasa asam atau pahit

Gejala asam lambung yang sering dialami adalah

Rasa terbakar di dada

lidah terasa pahit

sulit menelan

nyeri ulu hati

peru kembung

mual dan muntah

Yang harus dihindarkan

Hindari makan terlalu banyak,makan terlau cepat,dan tidur setelah makan
Mengkonsumsi makanan sehat dan hindari makan dan minuman pemicu lambung,seperti makan lemak tinggi dan pedas
Berhenti merokok berhenti miuman berakohol,melakukan olah raga secara rutin seperti jalan santai

Cara Penyembuhan Asam Lambung

Ada berbagai cara untuk mengobati asam lambung yang dapat Anda lakukan di rumah. Cara ini cukup mudah dan dipercaya efektif untuk mengatasi berbagai gejala yang disebabkan oleh penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.

1. Perbanyak konsumsi serat

Serat yang bagus untuk asam lambung yanga sangat dianjurkan adalah buncis, brokoli,timun,selada dan untuk buah alpukat, wortel, pisang, ubi jalar,pir,kacang almond

2.Hindari makanan

Yang berlemak,pedas dan asam -makan yang dapat memicu asam lambung naik gorengan,saos pedas.

3.Hindari miuman

Kopi -Minuman ini mengandung kafein yang berdampak buruk bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Selain itu, kandungan gula yang sangat tinggi dapat berbahaya jika dikonsumsi secara rutin.Mengonsumsi kopi secara rutin juga memberikan dampak buruk bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

Alkohol -Semua orang tahu apabila mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol tidak baik untuk tubuh. Minuman tidak sehat ini banyak menyebabkan gangguan pada tubuh, seperti penyakit jantung dan hati.

4.Kelola stres

Dengan melakukan ibadah, maka kita akan lebih bisa menghadapi masalah yang ada karena kita menggantungkan diri kita kepada Tuhan, dan yakin bahwa Tuhan pasti akan menolong kita. Selain itu perlu juga melakukan meditasi/yoga/relaksasi, agar tubuh dan pikiran kita menjadi tenang dan rileks. Sehingga kita tidak cemas dengan kehidupan dan juga dengan masalah yang sedang kita hadapi.

5.Melakukan

Hobi atau kegiatan yang disukai. Dengan melakukan hobi atau kegiatan yang disukai, akan membuat kita merasakan perasaan positif, sekaligus memunculkan emosi positif (bahagia, excited, penuh motivasi, dan semacamnya), pada keseharian kita.

Lakukan pola hidup yang sehat, yaitu pola istirahat yang cukup, pola makan yang bergizi, berolahraga yang teratur, dan menjauhi narkoba/miras/merokok. Dengan melakukan pola hidup yang sehat, tentunya akan membuat tubuh kita selalu dalam kondisi yang sehat. Jika tubuh kita sehat, maka akan berpengaruh pada psikologis kita yang juga sehat. Dengan psikologis yang sehat, maka kita tentunya akan lebih bisa menghadapi masalah dengan lebih baik.Menghabiskan waktu bersama dengan orang terdekat (keluarga, teman, atau sahabat). Dengan menghabiskan waktu bersama dengan orang terdekat, akan membuat kita merasa dibutuhkan, di-support, dan juga dicintai. Perasaan-perasaan tersebut tentunya akan menghasilkan psikologis yang sehat, sehingga saat kita menghadapi masalah, kita tetap berada dalam perasaan dan emosi yang positif sehingga tidak terjadi stres pada diri kita.

6.Positif thingking

Selalu positive thinking dan memiliki mindset yang baik. Jika kita selalu positive thinking dan memiliki mindset yang baik, maka kita akan menghadapi masalah yang ada dengan optimis. Optimis bahwa masalah yang ada akan diselesaikan, dan masalah yang ada akan tetap dihadapi dengan tekun dan sabar. Sehingga pada akhirnya, masalah yang ada malah akan memunculkan hikmah dan pelajaran yang bisa diambil oleh individu tersebut

6.Minum obat

Beberapa obat asam lambung yang dapat dibeli di Apotik

1. Omeprazole

2. Ranitidine

3. Lansoprazole

4. Mylanta

5. Polycrol Forte

6. Gastrinal

7. Gastrucid

8. Polysilane

9. Stromag

10. Lambucid

11. Promag

12. Sanmag

13. Antasida Doen

14. Plantacid

15. Sismax

7.Terapi Pijat

Berikut ini titik pijat untuk mengatasi masalah asam lambung:

Ada 5 titik pijat untuk mengatasi asam lambung

1.Titik ini berada tepat di atas pergelangan tangan. Dengan memijat pada titik ini, dapat memberikan sinyal ke pada tubuh untuk menghasilkan energi.

2.Titik yang kedua ini berada di antara ibu jari dan telunjuk, dapat membantu menghilangkan stres masalah pada lambung.

3.Titik pijat selanjutnya adalah titik yang letaknya berada di tengah perut. pada titik ini dapat membantu meredakan masalah pencernaan, kekeyangan akibat makan terlalu banyak, kembung, dan asam lambung.Titik pijat ini juga dapat membantu meredakan sakit perut yang disebabkan oleh emosi.

4.Titik selanjutnya terletak di meridian limpa dan dapat membantu mengatasi masalah lambung. Titik ini berada kira-kira tiga inci di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam.Untuk memijat titik ini, letakkan satu atau dua jari pada titik ini Kemudian, gerakkan jari dalam gerakan melingkar dengan tekanan lembut, tapi kuat. Pijat selama 2-3 menit dan ulangi pada kaki yang lainnya.

5.Titik ini juga dapat membantu mengatasi masalah pada lambung, perut kembung, hingga sembelit.Perlu diketahui, titik ini letaknya berada di perut sekitar 3 sentimeter di bawah pusar.Hindari memberikan tekanan yang terlalu kuat pada titik ini, karena letaknya yang berada di area yang sensitif.Lebih baik, buat gerakan melingkar menggunakan telapak tangan, sambil menarik napas dalam-dalam.Pijatan pada ini bisa dilakukan sebanyak tiga kali, agar asam lambung yang naik mereda.

Sekian penjelasan tentang cara mengatsi asam lambung naik yang perlu Anda ketahui. Penyakit asam lambung sebenarnya bisa dicegah dengan merubah gaya hidup. Selain itu, Anda juga disarankan mengurangi konsumsi makanan serta minuman yang dapat memicunya. Tak lupa, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih berkualitas setiap hari.